Psyllium ou chia: qual é melhor para intestino, emagrecimento e saúde?
Se você deu uma olhada em dicas de saúde ou quer dar um jeito naquele intestino preguiçoso, com certeza já ouviu falar de psyllium ou chia. A dúvida é clássica: os dois parecem sementinhas mágicas cheias de fibras, mas será que funcionam do mesmo jeito? A verdade é que, embora os dois ajudem muito, cada … Ler mais